Author: Miguel Maio

Proteger a pele das crianças e garantir a sua segurança contra a exposição à radiação UV é uma tarefa fundamental para os pais. Isto é possível com a escolha do protetor solar criança certo. Neste guia damos a conhecer dicas essenciais para assegurar a proteção adequada dos pequenos durante o seu crescimento.

Escolha o FPS certo para defender a pele das crianças

O primeiro passo para escolher um protetor solar para crianças é identificar o Fator de Proteção solar (FPS) ideal. O FPS trata-se de um indicador da eficácia na proteção contra os raios UVB, que causam queimaduras solares, proporcionada pelo produto.

Com cerca de 96,7% de proteção contra os raios UVB, recomendamos a escolha de um protetor solar criança 30, o mínimo recomendado por dermatologistas. Para uma proteção mais elevada e para peles sensíveis, escolha um protetor solar com FPS 50.

No entanto, a filtragem completa dos raios UVB é impossível, tornando-se essencial reaplicar o protetor solar a cada duas horas.

Garanta a resistência à água para uma proteção duradoura

As crianças são naturalmente ativas e muitas vezes desfrutam de atividades ao ar livre, como nadar. Assim, é fundamental optar por um protetor solar criança resistente à água, com uma proteção duradoura, garantindo que não fica comprometida após um mergulho no mar ou atividades no exterior.

Escolha um protetor solar criança com ingredientes seguros: evite alergias e irritações

Na momento de selecionar um protetor solar para criança, preste atenção aos ingredientes presentes na sua composição. Evite produtos que contenham perfumes fortes na sua fórmula, pois podem aumentar o risco de alergias e irritações na pele sensível das crianças. Aconselhamos a que opte por protetores solares com ingredientes seguros que não comprometam a saúde da pele dos seus pequenos. Para mais informação sobre produtos seguros, consulte a Deco PROTeste ou um dermatologista.

Evite protetores solares em spray

Sempre que possível, opte por protetores solares para criança em creme ou loção. Evite o uso de protetores solares em spray em crianças, pois poderá conduzir à inalação acidental do produto. Um protetor solar em creme ou loção garante uma forma de aplicação mais controlada e segura.

Aplique corretamente o protetor solar garantindo a sua eficácia

A aplicação correta do protetor solar criança é fundamental. Ao aplicá-lo, assegure-se que cobre de forma uniforme todas as áreas expostas, incluindo rosto, braços e pernas. É também importante aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol, para permitir uma absorção adequada do produto pela pele.

Recorde-se que deverá reaplicar o protetor solar a cada duas horas para manter a proteção contínua e após estar dentro de água ou efetuar atividade física.

Consulte um Dermatologista

Quando se trata da saúde e proteção da pele de seu filho, é importante estar atento a necessidades individuais. Caso tenha uma preocupação específica, aconselhamos a que consulte um dermatologista para obter recomendações personalizadas.

Protetores solares para crianças recomendados por dermatologistas

A escolha de um protetor solar para criança torna-se mais simples quando sabemos quais as marcas recomendadas por dermatologistas. Deixamos algumas opções de proteção seguras e eficazes:

• La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics SPF 50+
• Aveeno Baby Continuous Protection SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby SPF 50

Siga estas dicas e considere as recomendações dos dermatologistas para proteger as crianças de maneira segura e eficaz.

Descubra a incrível riqueza cultural da capital espanhola explorando os melhores museus em Madrid. Com o nosso Passe de Acesso Exclusivo, terá a oportunidade de desvendar as maravilhas artísticas e históricas que os museus em Madrid têm para oferecer.

Ao adquirir o nosso Passe de Acesso Exclusivo, terá acesso prioritário a uma seleção de 10 dos mais prestigiados museus em Madrid, tornando a sua visita mais conveniente e económica.

Museus em Madrid em Destaque

Museu do Prado – Lar de algumas das mais importantes obras de arte espanholas, incluindo obras de Velázquez, Goya e muito mais.

Museu Thyssen-Bornemisza – Uma coleção impressionante de arte europeia, desde os mestres primitivos até aos impressionistas.

Museu Nacional Centro de Arte Reina Sofia – Conhecido pela sua extensa coleção de arte moderna, incluindo a famosa obra “Guernica” de Picasso.

Museu Sorolla – Dedicado à obra do pintor Joaquín Sorolla, este museu oferece um olhar intimista sobre a arte espanhola do século XIX e início do século XX.

Museu Arqueologico Nacional de Espanha– Explore as raízes históricas de Espanha através de uma vasta coleção de artefactos arqueológicos que abrangem desde a pré-história até à época romana.

Vantagens do Passe de Acesso para Museus em Madrid

O Passe de Acesso oferece não apenas entradas prioritárias, mas também descontos nas lojas e cafeterias dos museus. Com o nosso Passe, a sua visita aos museus em Madrid, para além de culturalmente enriquecedora, será também conveniente e económica.

Como Usar o Passe de Acesso

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2. Faça download do PDF com o seu QR code de acesso aos museus em Madrid que irá receber no seu email.
3. Ative o seu passe no primeiro museu que visitar.
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Esperamos que este guia tenha ajudado a planear a sua visita. Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais informações, não hesite em contactar-nos. A sua experiência cultural em Madrid começa aqui!

Em Madrid, se pretende explorar todos os cantos e da maneira mais conveniente possível, o Metro Madrid é a resposta para as suas necessidades de transporte. Este sistema de metro, não só oferece uma maneira rápida e eficiente de percorrer a cidade, mas também vem com uma série de vantagens e facilidades que tornam sua viagem memorável.

Aqui, serão demonstrados os vários detalhes do Metro Madrid, incluindo preços acessíveis, passes gerais, descontos para viajantes e estudantes, onde adquirir bilhetes e as comodidades que tornam o metro da capital espanhola uma escolha inteligente para viajantes.

Preços e Passes Gerais:

O Metro Madrid oferece uma variedade de opções de bilhetes e passes para atender às suas necessidades de viagem.

Os preços dos bilhetes individuais variam de acordo com o número de zonas percorridas, mas, em geral, são bastante acessíveis.

Para uma opção mais econômica, considere adquirir um passe geral, como o abono mensal ou anual, que oferece viagens ilimitadas dentro das zonas escolhidas. Estes passes são ideais para quem mora ou decorre um tempo prolongado na cidade.

Vantagens do Metro Madrid:

Rapidez: O Metro Madrid é conhecido pela sua eficiência e pontualidade. É a maneira mais rápida de se deslocar pela cidade, evitando engarrafamentos.

Acessibilidade: A maioria das estações é acessível a pessoas com mobilidade reduzida, tornando o transporte público inclusivo para todos.

Segurança: O Metro Madrid é um sistema seguro, com presença de seguranças e câmaras de vigilância em toda a rede.

Ampla Cobertura: Com uma diversidade de rede de linhas, poderá chegar a praticamente qualquer lugar em Madrid usando o metrô.

Onde Adquirir Bilhetes:

A compra de bilhetes para o Metro Madrid é fácil.

Poderá adquiri-los nas bilheteiras das estações, máquinas de venda automática ou online no site oficial. Além disso, existem pontos de venda autorizados e lojas que vendem bilhetes, facilitando ainda mais a aquisição.

Descontos:

O Metro Madrid oferece descontos a diversos grupos de viajantes:

Estudantes, idosos, pessoas com deficiência e famílias numerosas ( com um mínimo de três pessoas ), poderão usufruir de tarifas especificas, reduzidas.

Certifique-se de apresentar a documentação necessária para aproveitar estes descontos.

• Crianças até aos três anos poderão viajar sem custos

Facilidades no Metro Madrid:

Wi-Fi Gratuito: Muitas estações e o metro Madrid em si, oferecem acesso gratuito ao Wi-fi, permitindo que fique conectado durante a viagem.

Mapas e Informações Turísticas: As estações do metro estão equipadas com mapas detalhados e informações turísticas para ajudar os visitantes a se orientar na cidade.

Lojas e Cafés: Muitas estações possuem lojas e cafés, onde pode comprar lanches ou souvenires e fazer uma pausa durante a sua jornada.

Limpeza e Manutenção: O Metro Madrid é conhecido pela sua limpeza e manutenção regular, proporcionando uma experiência agradável para os passageiros.

EXTRAS

Cultura, História e Gastronomia:

Ao utilizar o Metro de Madrid, você está imerso na cultura e na história da cidade. Muitas estações apresentam exposições de arte e elementos arquitetónicos únicos que contam a história de Madrid. Após um dia de exploração, desfrute da gastronomia local em restaurantes e bares que podem ser facilmente alcançados pelo metro. Prove tapas, saboreie pratos de paella e desfrute de uma vida noturna vibrante, tudo a poucos passos do Metro de Madrid.

Planeje Sua Viagem:

Antes de iniciar sua jornada pelo Metro de Madrid, é aconselhável verificar os horários e mapas atualizados. Você pode encontrar informações detalhadas no site oficial do Metro de Madrid, que oferece uma ferramenta útil para planejar a sua rota e estabelecer conexões eficientes. Esteja preparado para uma experiência suave e agradável ao explorar Madrid através deste sistema de transporte público de primeira classe.

O Metro de Madrid é muito mais do que apenas um meio de transporte.

Tira as tuas dúvidas. 5 boas razões para não ficares sem resposta quando dizem que água com gás faz mal.

A água com gás faz mal? 5 boas razões para não hesitares!

A água com gás tem sido alvo de debates e mitos há décadas. Muitas pessoas acreditam que o consumo regular de água com gás pode ser prejudicial à saúde, mas a realidade não é essa. Neste artigo, exploramos 5 razões pelas quais a água com gás não faz mal e pode ser sim, ser uma opção saudável.

1. Hidratação eficaz

Muitas pessoas se perguntam se a água com gás é eficaz para manter o corpo hidratado. A boa notícia é que ela é tão eficaz quanto a água comum na hidratação. Ambas as opções fornecem a hidratação necessária, já que a água com gás contém H2O em sua forma mais pura. Portanto, beber água com gás pode ser uma maneira agradável de manter-se hidratado, especialmente para aqueles que desejam um pouco mais de sabor em sua bebida sem adicionar calorias extras.

2. Melhora a tua digestão

A efervescência presente na água com gás pode aliviar a sensação de inchaço e desconforto gástrico. Além disso, a água com gás pode estimular o trato gastrointestinal, ajudando na eliminação de resíduos e na melhoria da digestão. Portanto, se você sofre de problemas digestivos ocasionais, a água com gás pode ser uma escolha melhor do que outras bebidas carbonatadas, pois não contém açúcar ou cafeína.

3. Sem calorias e açúcares

Uma das principais preocupações quando se trata de refrigerantes carbonatados é a quantidade de calorias e açúcares adicionados que eles contêm. No entanto, a água com gás não contém calorias nem açúcares. É uma bebida totalmente isenta de ingredientes que podem levar ao ganho de peso, obesidade e problemas de saúde associados. Portanto, é uma opção excelente para aqueles que desejam desfrutar da sensação efervescente sem os efeitos negativos das calorias e dos açúcares adicionados.

4. Benefícios para a saúde óssea

Outra crença comum é que a água com gás pode enfraquecer os ossos devido ao seu teor de ácido carbônico. No entanto, estudos mostram que não há evidências sólidas para apoiar essa afirmação. De fato, alguns tipos de água com gás contêm minerais como cálcio, que é benéfico para a saúde dos ossos. Esses minerais podem ajudar a compensar qualquer impacto negativo do ácido carbônico. Portanto, consumir água com gás moderadamente não representa uma ameaça significativa para a saúde óssea.

5. Alternativa às bebidas com açúcar

Muitas pessoas lutam para reduzir seu consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes, sumos e bebidas energéticas. A água com gás pode ser uma alternativa excelente para aqueles que desejam diminuir o consumo de açúcar. Ela oferece uma experiência refrescante sem adição de açúcares ou adoçantes artificiais. Além disso, pode ser facilmente personalizada com uma fatia de limão, lima ou outra fruta para dar um toque de sabor sem comprometer a saúde. Essa versatilidade torna a água com gás uma escolha mais saudável para quem está fazendo uma transição para um estilo de vida com menos açúcar.

Resumindo, quando alguém afirmar que água com gás faz mal ficam aqui várias razões para contrariar essa ideia e afirmar o contrário:
A água com gás não faz mal à saúde e pode ser uma opção refrescante e benéfica para muitas pessoas. No entanto, como com qualquer coisa na vida, o equilíbrio é fundamental.