Pilates na Gravidez

O Estúdio de Pilates Strecht está localizado em Lisboa,  etem como foco o Pilates na gravidez.

Pilates deve ser aplicadas às mulheres grávidas, sendo que a sua prática fortalece os músculos responsáveis pela estabilização lombopélvica. O Estúdio de Pilates Strecht disponibiliza um conjunto de exercícios que melhora o alinhamento postural e o padrão respiratório, assim como a otimizar os movimentos das atividades diárias.

Na gravidez pode realizar o Pilates MatWork ou Pilates em aparelhos,desde que seja acompanhados por profissionais qualificados e que saibam quais as adpatções a realizar.
O pilates em aparelhos utiliza molas como resistências e realizam um ótimo trabalho na gravidez assim como na recuperação do parto. Fique já a conhecer a nossa metodologia, marque a sua sessão experimental gratuita.

O Pilates serve adicionalmente como preparação pré parto, uma vez que fortalece a musculatura pelvica, é também possível aliviar os efeitos que a gravidez pode gerar. Um deles são as terríveis dores nas costas que muitas mulheres grávidas tendem a sentir.

Pilates na Gravidez
Gravidez e Pilates em aparelhos